A semana já começa antes mesmo do corpo se levantar da cama. É como se os compromissos batessem à porta do pensamento, pedindo respostas que ainda não nasceram. A vida cobra pressa, mas tudo dentro de você pede pausa. Tem semanas em que tudo se acumula: prazos, mensagens não respondidas, tarefas que crescem sem pedir … Ler mais
Amar também é saber não intervir. E aprender isso pode ser a maior prova de afeto que damos – a nós mesmas e ao outro. Há um tipo de conflito que não grita. Ele começa com uma boa intenção, se arrasta em gestos bem pensados e termina com um silêncio desconfortável entre duas pessoas que, … Ler mais
Há relações que funcionam. Com parceria, estabilidade e uma rotina tranquila. Mas, mesmo assim, falta algo que não se nomeia com facilidade: os pequenos gestos que fazem o coração se sentir lembrado. Um “eu te amo” fora de data. Um presente inesperado. Um abraço que dura mais do que o necessário. Quando esses sinais somem, … Ler mais
Às vezes, o gesto parece simples: confirmar presença, recusar um convite, escolher um prato no cardápio ou até decidir se vai ou não sair de casa. Mas para quem tem uma mente que pondera demais, cada escolha é uma travessia. Não é exagero. É um tipo de desgaste invisível – um cansaço que vem de … Ler mais
Receber um convite pode parecer simples. Mas às vezes ele carrega muito mais do que um “você vem?”. Carrega dilemas internos, expectativas sociais, comparações silenciosas. Foi o que vivi outro dia. Uma conhecida, que me convida com frequência para eventos na sua casa, voltou a chamar. E lá estava eu, pensando se deveria ir. Já … Ler mais
Nem todo recomeço grita. Às vezes, ele chega no meio da rotina, no abrir de uma caixa, no caminhar lento dentro de casa. E foi assim: sem grandes planos ou datas marcadas, que uma nova etapa começou. Nos últimos dias, surgiu o desejo de transformar a rotina — cuidar do corpo com mais intenção, voltar … Ler mais
As relações familiares podem ser complexas, especialmente quando há diferenças de personalidade, expectativas e formas de comunicação. Encontrar um equilíbrio entre proximidade e limites saudáveis é essencial para preservar a serenidade e o bem-estar emocional. Nos últimos tempos, venho refletindo sobre como estabelecer limites sem perder a conexão. A convivência com familiares pode ser intensa, … Ler mais
A socialização é uma experiência enriquecedora para muitas pessoas, mas também pode ser um desafio para quem tem um perfil mais caseiro ou sente que sua energia é limitada. Recentemente, me deparei com um convite para um evento social, e essa decisão gerou uma reflexão profunda sobre limites, bem-estar e conexão com os outros. A … Ler mais
Já perdi as contas de quantas sextas-feiras terminei com aquela sensação de que não fiz tudo que precisava. A semana passou rápido, e minha lista de pendências ainda está longe de zerar. No fundo, eu sei que não dá para fazer tudo. Mas, ainda assim, vem aquele peso:“Deveria ter feito mais…”“Por que sempre acontece isso?”“Agora … Ler mais
Por muito tempo, achei que precisava estar sempre disponível, reagir com empatia imediata ou manter conversas desconfortáveis por receio de parecer “fria”. Só que, aos poucos, percebi que existia outro caminho: o da neutralidade consciente. Não é um distanciamento forçado, nem uma armadura emocional. É mais como um espaço interno que me permite respirar antes … Ler mais